Почему ничего не хочется делать

Это не лень

Когда ничего не хочется — это не слабость характера. Это способ психики сказать: «стоп, мне нужна перезагрузка».

Если это длится больше 2 недель и мешает жить — стоит обратиться к специалисту. Это нормально и это помогает.

Когда весь день состоит из обязательств, мозг бунтует. Ему нужно «хочу», а не только «должен».

Если «или идеально, или никак» — вы застреваете. Лучше сделать на 50%, чем вообще не начать.

Не планируйте великие дела. Просто сделайте что-то очень маленькое сегодня. Заварите чай. Выйдете на балкон. Напишите одну строчку.