Объясняем поведение через исследования, нейробиологию и когнитивные науки.
Не советы — механизмы.
Не «работай над собой» — а вот почему мозг так устроен.
Продолжение подборки. Все материалы можно читать в любом порядке.
Тревога — это не расстройство, а эволюционный механизм. Узнайте, как мозг ошибочно включает сигнал опасности и что с эти…
Разбираемся, почему дофамин — это сигнал ошибки предсказания, а не награда. Научные исследования и практические выводы д…
Научный взгляд: синдром самозванца — это эволюционный механизм, защищающий от изгнания из группы. Исследования показываю…
Почему возникает тревога? Мозг запускает древнюю программу выживания. Узнайте механизм симптомов и как успокоить нервную…
Ты не ленивый — твой мозг отключает дофамин. Научное объяснение выгорания и 4 шага к восстановлению мотивации.
Разбираем нейробиологию депрессии: дисбаланс нейромедиаторов, воспаление, уменьшение гиппокампа. Научные факты и практич…
Разбираем нейробиологию тревожных расстройств: роль миндалины, ГАМК и префронтальной коры. Узнайте, как работает гипербд…
Тревога — не слабость, а эволюционный механизм выживания. Узнайте, что говорят исследования Гарварда и Nature, и как пре…
Узнайте, как дофамин, серотонин и другие нейромедиаторы влияют на ваши эмоции, мотивацию и принятие решений. Научные фак…
Разбираем, почему при депрессии мозг не вырабатывает энергию. Митохондриальная дисфункция, воспаление и снижение АТФ — н…
Выгорание — это воспаление мозга. Узнай, как нейропластичность, сон и осознанность помогают восстановить ресурсы и предо…
Прокрастинация — не лень, а защита мозга. Узнайте, как миндалина и эффект Зейгарник заставляют откладывать дела, и что с…