Объясняем поведение через исследования, нейробиологию и когнитивные науки.
Не советы — механизмы.
Не «работай над собой» — а вот почему мозг так устроен.
Продолжение подборки. Все материалы можно читать в любом порядке.
Прокрастинация перед дедлайном — не лень, а защитный механизм мозга. Узнайте, как миндалевидное тело запускает избегание…
Прокрастинация — не лень, а конфликт лимбической системы и префронтальной коры. Узнайте, как мозг саботирует ваши планы …
Прокрастинация — не лень, а химия мозга. Узнайте, как дофамин и кортизол управляют вашим выбором, и как обмануть мозг, ч…
Разбираем нейробиологию: почему совет «успокойся» усиливает тревогу, а не снижает её. Научные данные и практические техн…
Прокрастинация — это защита мозга, а не лень. Узнайте, как работают научные методы: правило 5 минут, дробление задач и у…
Прокрастинация — это не лень. Узнайте, как префронтальная кора и лимбическая система борются за контроль, и как это знан…
Узнайте, как кортизол при хроническом стрессе уменьшает гиппокамп и усиливает тревогу. Научные исследования и практическ…
Амигдала запускает страх за 50 миллисекунд. Узнайте, почему «успокоиться» не работает и какие научные методы снижают тре…
Тревога — не каприз, а сбой в системе защиты. Узнайте, почему советы «не нервничать» бесполезны и как КПТ помогает переп…
Узнайте, как депрессия влияет на мозг: уменьшение гиппокампа, снижение дофамина и воспаление. Научное объяснение и пути …
Твой мозг до сих пор живёт в каменном веке — и именно поэтому ты переживаешь из-за сообщения. Научное объяснение тревоги…
Научное объяснение прокрастинации: миндалевидное тело, дофамин и эволюция. Узнай, почему мозг саботирует дела, и как это…