Объясняем поведение через исследования, нейробиологию и когнитивные науки.
Не советы — механизмы.
Не «работай над собой» — а вот почему мозг так устроен.
Публикации выбранной темы.
Разбираем нейробиологию: почему совет «успокойся» усиливает тревогу, а не снижает её. Научные данные и практические техники.
Узнайте, как кортизол при хроническом стрессе уменьшает гиппокамп и усиливает тревогу. Научные исследования и …
Амигдала запускает страх за 50 миллисекунд. Узнайте, почему «успокоиться» не работает и какие научные методы с…
Тревога — не каприз, а сбой в системе защиты. Узнайте, почему советы «не нервничать» бесполезны и как КПТ помо…
Каждая статья — объяснение реального механизма. Почему мозг делает то, что делает, и что за этим стоит с точки зрения науки.
Твой мозг до сих пор живёт в каменном веке — и именно поэтому ты переживаешь из-за сообщения. Научное объяснение тревоги…
Тревога — это не расстройство, а эволюционный механизм. Узнайте, как мозг ошибочно включает сигнал опасности и что с эти…
Почему возникает тревога? Мозг запускает древнюю программу выживания. Узнайте механизм симптомов и как успокоить нервную…
Тревога — не слабость, а эволюционный механизм выживания. Узнайте, что говорят исследования Гарварда и Nature, и как пре…
Разбираем нейробиологию тревожных расстройств: роль миндалины, ГАМК и префронтальной коры. Узнайте, как работает гипербд…
Разбираем популярные мифы о тревоге: почему «успокойся» не помогает, как работают мозг и кишечник, и что действительно с…
Хроническая тревога — это не слабость, а нейропластичность. Узнай, как мозг закрепляет тревожные паттерны и как это изме…
Народные советы «дыши глубже» могут усилить тревогу. Нейробиология объясняет, почему, и предлагает научно обоснованные м…